Boka pass
Bli medlem
Boka bana

VÄLKOMMEN TILL MOVE WELLNESS!

Vi på Move Wellness lever i tron att genom träning och rörelse lever vi ett lyckligare, smartare och starkare liv. Vår mission är därför att aktivera fler människor att träna regelbundet oftare.

Det gör vi genom att erbjuda en varm mötesplats med rörelse som gemensam nämnare och att vi har ett brett träningsutbud i former som gym, padel, gruppträning och personlig träning.

I en miljö som får dig att känna som att du är hemma i ditt vardagsrum och där personalen har en gemensam värdegrund där kulturen är genuin, energigivande och resultatframkallande.  Allt för att minska tröskeln för dig att leva ett aktivare liv!

Covid -19 

Efter införandet av den nya pandemilagen som gäller för oss gymanläggningar. Vi är glada att vi får fortsätta att ha öppet för träning och att få lite tydlighet kring vad som gäller och vad vi ska förhålla oss till.

Vi har mätt upp våra tränings – och övriga ytor hos oss för att räkna ut det max antal personer som samtidigt får befinna sig i våra lokaler enligt de krav som nu finns. Hos oss i Knivsta har vi möjlighet att ta emot maximalt 66 personer samtidigt i våra lokaler enligt den nya lagen.

För att säkerställa maxantalet gäller följande:

  • Individuell träning i gymmet behöver alltid förbokas via appen inför besöket, gäller även när du ska träna med din PT.
  • På gymytan får vi vara 15 st samtidigt.
  • I cykelsalen får vi vara 6 st samtidigt.
  • I spegelsalen får vi vara 12 st samtidigt.
  • I våra omklädningsrum får vi vara 4 st samtidigt – så precis som innan gäller att om man inte absolut nödvändigt måste byta om och duscha på plats så avstå det.
  • Efter avslutad träning lämna anläggningen så fort som möjligt för att ge plats till andra tränande.

Vi påminner om det egna ansvaret för minskad smittspridning! Boka din plats via appen (mail som användarnamn och ÅÅMMDD i personnummer som kod) både i gymmet och på klasser- Håll avstånd – blir det trångt i ett utrymme, backa undan och vänta på din tur att ta dig fram. Släpp alltid ut någon annan innan du går in. Tvätta av all utrustning när du är klar. Tvätta dina händer ofta och använd handsprit. Stanna hemma vid symtom.

Tillsammans hjälps vi åt att bidra till minskad smittspridning och bibehållen hälsa. Det är av allra högsta vikt att vi alla följer och respekterar dessa regler och restriktioner för vår hälsas skull och för att undvika straff och eventuell nedstängning. Om någon påminner dig om något av ovan så kom ihåg att det görs av omtanke.

Efter införandet av den nya pandemilagen som gäller för oss gymanläggningar. Vi är glada att vi får fortsätta att ha öppet för träning och att få lite tydlighet kring vad som gäller och vad vi ska förhålla oss till.

Vi har mätt upp våra tränings – och övriga ytor hos oss för att räkna ut det max antal personer som samtidigt får befinna sig i våra lokaler enligt de krav som nu finns. Hos oss i Knivsta har vi möjlighet att ta emot maximalt 66 personer samtidigt i våra lokaler enligt den nya lagen.

För att säkerställa maxantalet gäller följande:

  • Åtgärder för att hålla oss till det här maxantalet är:
    • Individuell träning i gymmet behöver alltid bokas av oss som ska träna, även om du ska köra med PT. 
    • Individuell gymträning får ha 17 tränande samtidigt
    • På spinning är vi 6 personer plus instruktör
    • I stora salen är vi 9 personer plus instruktör
    • På cirkelgym är vi 9 personer plus instruktör (individuellt gym kommer då inte kunna vara lika många)
    • Golfspelare får max vara 4 i varje sällskap per lounge
    • Padelspelare får max vara 6 i varje sällskap
    • En besökare i varje behandlingsrum och man får ej komma med sällskap.
    • Efter avslutad träning & speltid får man vara kvar i max 15 minuter i lokalen förutsatt att det kommer nya besökare.

Vi påminner om det egna ansvaret för minskad smittspridning! Boka din plats via appen (mail som användarnamn och ÅÅMMDD i personnummer som kod) både i gymmet och på klasser- Håll avstånd – blir det trångt i ett utrymme, backa undan och vänta på din tur att ta dig fram. Släpp alltid ut någon annan innan du går in. Tvätta av all utrustning när du är klar. Tvätta dina händer ofta och använd handsprit. Stanna hemma vid symtom.

Tillsammans hjälps vi åt att bidra till minskad smittspridning och bibehållen hälsa. Det är av allra högsta vikt att vi alla följer och respekterar dessa regler och restriktioner för vår hälsas skull och för att undvika straff och eventuell nedstängning. Om någon påminner dig om något av ovan så kom ihåg att det görs av omtanke.

Vi tar effekterna av den pågående pandemin på allvar och försöker anpassa vår verksamhet för att skapa en så trygg träningsmiljö som möjligt. Rörelse är viktigt för vår hälsa både på kort och lång sikt men vi måste göra det med hög hygien och med säkert avstånd till varandra. Vi ber dig som medlem att prioritera din egen och andras hälsa genom att läsa och följa nedanstående.

För dig som besökare gäller att bidra genom att:    

Tvätta händerna med tvål och vatten eller handsprit

Vi förväntar oss att alla som kommer till oss tvättar händerna med tvål och vatten eller handsprit innan man påbörjar sitt träningspass. Hjälps åt att påminna varandra – för vår egen och alla andras skull.

God hygien och torka av efter dig

Torka alltid noggrant av all utrustning du använt under din träning med våra sprayflaskor och papper.

Håll avstånd och social distans 

Detta kan inte sägas för många gånger – håll så goda avstånd som möjligt från andra överallt när du rör dig i lokalerna.

Socialt umgänge, lounge och kaffe

Vi älskar vår lounge och den mötesplats som MOVE Wellness är. Vi och ni älskar vårt kaffe. Under en period nu önskar vi att ni inte stannar kvar och dricker kaffe på plats hos oss när din träning är klar. Ta en värmande kopp med dig ut, men då vi just nu inte ska hänga i vår lounge så dricks det inte heller kaffe på plats när vi tränat klart. Det är jättetråkigt men är dessvärre nödvändigt just nu. Socialt häng och kaffe är värdefullt och viktigt, men vi hoppas på er förståelse att träningen är viktigare i dessa utmanande tider så vi avstår häng och kaffe i loungen. Vi tränar med distans och sen går vi hem.

Omklädningsrum och dusch 

Som vi länge uppmuntrat till så ber vi er att tillbringa så lite tid som möjligt på gymmet genom att gärna byta om och duscha hemma. Omklädningsrummen är öppna, men respektera att endast använda dem om du verkligen av logistiska skäl MÅSTE duscha på plats. Om du använder omklädningsrummen håll avstånd och va så få som möjligt samtidigt. Kan avstånd inte hållas, vänta med att gå in. Bastun är fortsatt avstängd där vi har bastu.

Förkylnings och sjukdomssymtom

Stanna hemma vid minsta tecken och känn efter extra noga varje dag. Om du varit sjuk så behöver du varit symtomfri i minst 2 dagar innan du besöker oss igen.

Padel och golf

Tvätta händerna med tvål och vatten eller handsprit när du kommer till oss. Håll avstånd till de andra i hallen. Låt spelande medmänniskor lämna padelbana och golflounge innan du äntrar respektive bana för din speltid. Innan du lämnar oss tvätta händerna igen med tvål och vatten eller handsprit.
Försök att tillbringa så lite tid i hallen som möjligt utöver din speltid, om möjligt duscha och byt om hemma, ta gärna med kaffe som take away. Hur mycket vi än uppskattar hänget i våra olika loungedelar innan och efter träning så måste vi dessvärre under en period framåt avstå detta med omtanke av varandra. Använd sittplatserna under din bokade tid är okej.

Åtgärder vi på MOVE Wellness gjort för att möjliggöra så säker träning som möjligt för dig som medlem:

Minskat antal på gruppträningen – Vi har dragit ner antalet tillåtna på en klass för att minska trängsel

Online träning – Vi erbjuder yoga online via zoom på onsdagar kl 17.30 med vår instruktör Jessica Westberg från MOVE Wellness Brottby.  Ni som bokar in er på klassen i appen kommer första gången  en timme innan start få en länk mailade till er för att ansluta till onlineklassen. Länken finns även i passbeskrivningar.

Markeringar i gruppträningsalen – I salen placerar vi ut markeringar på golvet som gör det lättare att hålla “sin plats” och därmed kunna hålla avstånd till övriga deltagare. Vi väntar utanför salen tills att gruppen innan lämnat om det är klasser efter varandra.

Gymmet bokas även för inviduell träning – Vi har gjort våra gym bokningsbara även när du ska träna själv. Det är helt egna bokningsregler för gymmet. Du bokar varje heltimme du tänker träna. Denna åtgärd är för att hjälpa oss alla att sprida ut våra besök när det är mindre folk på plats.

Mer påminnelser på plats -Vi har ökat kommunikationen och tillgängligheten på plats för att påminna oss om ovanstående åtgärder.

Avslutningsvis

Vi önskar att världen sett annorlunda ut just nu, så att vi inte hade behövt göra alla dessa åtgärder ovan. Men just nu är det inte så, vi sitter alla i samma sits och måste hjälpas åt och göra vårt allra bästa. Alla får göra uppoffringar just nu, fortsätter man att träna hos oss så är det viktigaste att det är på ett så säkert sätt som möjligt. Tack för att du fortsätter att aktivt vara en del av oss oavsett hur du väljer att lägga upp din träning och rörelseglädje en liten tid framöver tills att förhoppningsvis läget förändras till det något bättre. Tack! <3

Starka hälsningar
MOVE Wellness

VÅRT UTBUD

Följ oss på sociala medier!

Facebook Brottby

Instagram Knivsta

6 timmar sedan
3 dagar sedan
1 vecka sedan
1 vecka sedan