TACK TILL ALLA SOM INVIGDE MOVE WELLNESS 3.0 MED OSS!

Vi vill börja detta nyhetsbrev med att tacka alla ni som tillsammans med oss invigde Move Wellness 3.0!

Stort tack till alla som deltog på vårt Afterrun Mingel, ett extra tack till Peter som stod för maten & Resurgent Sound för underbar underhållning hela kvällen, läs mer Resurgent Sound HÄR.

Tack till er!

 

PILOTPROJEKT

Är du kvinna mellan 30 och 55 år och ännu inte medlem hos oss? 

Då har du möjlighet att träna GRATIS hos oss i två veckor, 14:e oktober – 27:e oktober. 
 
Vi på MOVE söker nu nya kvinnliga testpiloter till våra 2 testgrupper! 
 
Kom och träna gratis på vår anläggning och utnyttja hela vårt utbud som ingår i våra medlemskap. Precis som om du skulle ha tecknat medlemskap hos oss får du även möjligheten att köpa en timme med en personlig tränare för 399 kr, ord. pris 799, vi skänker 50% till rosa bandet! 
 
Vårt enda motkrav är att vi vill ha ett uppföljningsmöte med feedback från dig.
 ● Pilotgrupp 1 samlas för information söndagen den 13:e oktober klockan 17:00 på MOVE.
 ● Pilotgrupp 2 samlas för information måndagen den 14:e oktober klockan 19:00 på MOVE.

Boka din plats HÄR

BASTU

Under förra veckan slutfördes arbetet på bastun och nu är den äntligen redo att användas!

Vi kommer att börja med följande tider då bastun går att nyttja:
Tisdag & Torsdag: 16-21
Fredag: 08:30-10:30, 17-19.
Söndag: 16-19

För att starta bastun trycker du på knappen utanför bastun!

 

TECHNOGYM

MyWellness-appen som tidigare användes för att registrera sin träning i våra konditionsmaskiner & spinningcyklar. Har nu uppdaterats och ersatts av en ny!

En ny bättre fungerande app som möjliggöra mängder av nya funktioner!

Läs mer och ladda ner den nya HÄR

DU TRÄNAR FÖR ATT BEVARA DIN UNGDOM

Nyligen publicerades en fascinerande studie från Norge som undersökte data från 42 män över 65 år, inklusive styrketränade idrottare, uthållighetsidrottare och rekreationsaktiva individer. Resultaten är slående och visar att styrketräning, inklusive olympiskt lyft, verkligen kan vara vår ”ungdomskälla.”
Resultaten:
 – Styrketränade äldre idrottare hade högre maximalt benpress (1RM) än uthållighetsidrottare och äldre kontroller.
 – Uppträdande av kraft var i nivå med yngre kontroller och överträffade äldre kontroller.
 – Styrketränade äldre visade en liknande fiberfördelning som yngre aktiva individer, med fler typ II fibrer, vilket är avgörande för explosiv styrka och kraft.
 – De bevarade innervationen av typ II fibrer, medan uthållighetsträning inte visade samma fördelar.
Slutsatsen= Styrketräning, speciellt olympiskt lyft, är inte bara en sport – det är en livsstil som bevarar ungdomlig styrka och hälsa!

 

TERAPEUTER PÅ MOVE 

På vår anläggning försöker vi alltid fånga upp duktiga terapeuter som vill hyra våra behandlingsrum för hjälpa våra medlemmar och andra som behöver hjälp för att vårda sina kroppar för att klara av att träna livet ut. Vi har 3 behandlingsrum på MOVE som hyrs av Brottby Relax & Hälsa och Rehabteamet.

Rehabteamet flyttade in hos oss under september månad och firar detta med att erbjuda 30% på en första behandling till alla medlemmar.

Klicka HÄR för att läsa mer om våra duktiga terapeuter och för att boka behandlingar

       

AVTAL

Vi har aktiverat nya procedurer kring avtal för att skapa en säkrare anläggning och plats för alla!

Det kanske du som medlem har lagt märke till genom att du har fått en påminnelse om ett gammal avtal som ej har signerats.

Om du har några frågor om hur du signerar, maila sebastian@movewellness.se.

 

TACK FÖR ATT VI TILLSAMMANS HJÄLPS ÅT OCH HÅLLER FINT PÅ MOVE

Helt & rent är viktigt för oss på MOVE, för allas trivsel.

Vi städar och plockar ordning regelbundet på anläggningen när vi har medlemsservice. Tillsammans  kan vi dock se till att det alltid är högsta klass & säkerhet dygnet runt! Efter du tränat på en yta eller maskin, ställ tillbaka utrustningen på sin plats där du förhoppningsvis tog den, gör rent ytan och utrustningen du använd med våra rengöringsstationen.

Tack för att du håller vår mötesplats till den bästa!

 

SAMARBETS­PARTNERS

Vi vill passa på att skicka med ett stort tack till våra samarbetspartners och sponsorer som gör det möjligt för oss att utveckla Sveriges bästa träningsanläggning! Läs mer HÄR

 

Tills vi ses, må bäst!

Starka hälsningar, MOVE Wellness Brottby

Följ oss på sociala medier för ha bäst koll på vad som händer hos!

Facebook: https://www.facebook.com/movewellnessbrottby

Instagram: https://www.instagram.com/movewellnessbrottby